In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Saurer Halbrahm enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Saurer Halbrahm
stecken in 100 g Saurer Halbrahm
Natürlich sind zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 16.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.2 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.3 g
Vitamin A: 207 µg-RE
Betacarotin: 105 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.23 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 40 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.4 mg
Fette und Öle im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Saurer Halbrahm im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 2.3 g Kohlenhydrate je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Saurer Halbrahm. (Produkte mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Gute und schlechte Fette – Brauchbare Infos in der Videoerklärung
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema gute und schlechte Fette präsentieren.
Kohlenhydrate-Anteil anderer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Saurer Halbrahm ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Saurer Halbrahm verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
14 Minuten Joggen
31 Minuten Radfahren
23 Minuten Skifahren
20 Minuten Fußball
25 Minuten Basketball
38 Minuten Volleyball
Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Saurer Halbrahm
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Saurer Halbrahm relativ viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.