Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine sowie Nährwerte ein.
Ofen-Frites, tiefgekühlt: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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Abgesehen von den Kohlenhydrate-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt dargestellt sind.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 18.1 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 1.8 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 28.6 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin C: 12.9 mg
Vitamin E: 1.55 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 8.6 mg
Chlorid: 59 mg
Calcium: 5.2 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Ofen-Pommes im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 43.1 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Ofen-Pommes. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 2.5 g Kohlenhydrate ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Ofen-Pommes.
Das sollten Sie zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Kohlenhydrate-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Ofen-Pommes mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Ofen-Pommes sehr wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
