Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Ketchup enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Ketchup: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Ketchup
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 26 g
davon Zucker: 24.8 g
davon Stärke: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 203 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1810 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Ketchup im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 9.1 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Ketchup. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Ketchup.
Das sollten Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Die hierauf folgende Videoanleitung präsentiert interessante Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Anteil anderer Nährmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Kohlenhydrate-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Ketchup
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Ketchup wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Ketchup mit welcher Sportart gelingt.
Kohlenhydrate von 100 g Ketchup – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Ketchup sehr viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
