Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe ein.
Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) – Kohlenhydrate & andere Bestandteile
0 g
stecken in 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
Unabhängig von den Kohlenhydrate-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 57 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 22.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.45 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 0.99 µg
Niacin: 6.97 mg
Folat: 7.1 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 7.5 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.3 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.5 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel). (Artikel mit weniger als 0.1 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel).
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt weitere Infos zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
