Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Zucchetti (auch Zucchini genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe, ein interessantes Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten und die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Zucchetti – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Zucchetti
Ganz klar sind unabhängig vom Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 1.8 g
Wasser: 94 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Betacarotin: 152 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 15.4 mg
Kalium: 230 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 31 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 0.2 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Zucchini bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 5 g Kohlenhydrate je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zucchini. (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zucchetti.
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Kohlenhydrate-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zucchetti
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zucchini mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Zucchetti
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Kohlenhydrate-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Zucchetti sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
