Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Forelle (auch Bachforelle genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Forelle
0 g
stecken in 100 g Forelle
Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Eiweiß: 16 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Vitamin B12: 5 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 470 mg
Natrium: 40 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 14 µg
Zink: 0.4 mg
Wasser-Anteile: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Forelle bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte etwa 71.4 g Wasser pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Forelle. (Produkte mit weniger als 46 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Forelle.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Weitere Infos im Video
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wasser-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bachforelle
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Forelle wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Forelle
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Bachforelle ca. durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
