Wasser (H2O) von Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

0 g

stecken in 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Sicherlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 10.9 g

davon Zucker: 10.9 g

Ballaststoffe: 2.8 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 85.4 g

Vitamin A: 33 µg-RE

Betacarotin: 135 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.45 mg

Folat: 2.6 µg

Pantothensäure: 0.15 mg

Vitamin C: 2.9 mg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 2.5 mg

Chlorid: 1.2 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 9.9 mg

Phosphor: 28 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wasser-Anteile: Früchte im Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Wasser

Im Mittelwert beinhalten andere Früchte rund 75.9 g Wasser pro 100 g und folglich weniger als 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 3 g Wasser ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Bestandteile Banane

Bestandteile Mango

Bestandteile Ananas

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Zitrone

 

Gesunde Früchte: Nützliche Informationen in der Videoanleitung

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Themengebiet gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.

So hoch ist der Wasser-Anteil weiterer Nährmittel

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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