Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Weizenotto, gekocht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Weizenotto, gekocht – Wasser & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Weizenotto, gekocht
Abgesehen vom Wasser-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 27.7 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 25.8 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.73 mg
Folat: 27.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 1.15 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 1.1 mg
Wasser-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Weizenotto, gekocht bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 67.9 g Wasser je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Weizenotto, gekocht. (Produkte mit weniger als 33 g Wasser fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Die nachfolgende Videoanleitung zeigt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenotto, gekocht
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenotto, gekocht mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenotto, gekocht mit welcher Sportart benötigen.
14 Minuten Joggen
31 Minuten Radfahren
23 Minuten Skifahren
20 Minuten Fußball
25 Minuten Basketball
38 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Weizenotto, gekocht
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Weizenotto, gekocht relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.