Wasser (H2O) von Sojamehl, vollfett | Vergleich & Tabelle in g

Sojamehl, vollfett Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Sojamehl, vollfett enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sojamehl, vollfett

0 g

stecken in 100 g Sojamehl, vollfett

Sicherlich sind abgesehen von den Wasser-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 20.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 12.1 g

Kohlenhydrate: 3.1 g

davon Zucker: 3.1 g

Ballaststoffe: 18.5 g

Eiweiß: 40.8 g

Wasser: 12.5 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Vitamin B1: 0.77 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.51 mg

Niacin: 2.2 mg

Folat: 190 µg

Pantothensäure: 1.8 mg

Vitamin E: 1.5 mg-ATE

Kalium: 1870 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 200 mg

Magnesium: 250 mg

Phosphor: 550 mg

Eisen: 12 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 4.9 mg

 

Wie viel Wasser beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Sojamehl, vollfett bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Wasser

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 37 g Wasser pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Sojamehl, vollfett. (Artikel mit weniger als 6.8 g Wasser flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Sojamehl, vollfett.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sojamehl, vollfett

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Rollgerste

 

Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Das hiernach folgende Video stellt interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.

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Wie groß ist der Wasser-Gehalt anderer Nährmittel?

Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sojamehl, vollfett ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sojamehl, vollfett verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

32 Minuten Joggen

72 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

88 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Sojamehl, vollfett

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sojamehl, vollfett sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.

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