Kartoffelstärke Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Kartoffelstärke Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Kartoffelstärke enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kartoffelstärke – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Kartoffelstärke

Neben den Wasser-Anteilen sind ganz klar auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 83.1 g

davon Stärke: 83.1 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 0.6 g

Wasser: 15.7 g

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Niacin: 0.14 mg

Pantothensäure: 0.01 mg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 15 mg

Natrium: 8 mg

Chlorid: 5 mg

Calcium: 35 mg

Magnesium: 6 mg

Phosphor: 7 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Kartoffelstärke bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Wasser

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 36.9 g Wasser je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kartoffelstärke. (Artikel mit weniger als 6.8 g Wasser flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelstärke.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelstärke

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Weizenstärke

 

Ergänzende Informationen zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide

Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

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So groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffelstärke ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelstärke mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Kartoffelstärke mit welcher Sportart benötigen.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

75 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Kartoffelstärke – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kartoffelstärke sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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