Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Miesmuschel enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährwert sowie Mineralstoffe ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Miesmuschel
0 g
stecken in 100 g Miesmuschel
Natürlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 11.7 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 82.1 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 8 µg
Niacin: 1.6 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 1.11 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 88 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 5.8 mg
Jod: 130 µg
Zink: 1.6 mg
Fischgerichte im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Miesmuschel bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten weitere Fischgerichte rund 71.2 g Wasser je 100 g und daher weniger als 100 g Miesmuschel. (Artikel mit weniger als 46 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Substanzen – Fischgerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Miesmuschel.
Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wasser-Anteil sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Miesmuschel
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Miesmuschel mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Miesmuschel: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Miesmuschel relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
