Miesmuschel Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Miesmuschel Essen und Trinken Fischgerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Miesmuschel enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährwert sowie Mineralstoffe ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Miesmuschel

0 g

stecken in 100 g Miesmuschel

Natürlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 2.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 108 mg

Kohlenhydrate: 3.4 g

davon Zucker: Spuren

Eiweiß: 11.7 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 82.1 g

Vitamin A: 84 µg-RE

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 8 µg

Niacin: 1.6 mg

Folat: 37 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 1.11 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 290 mg

Chlorid: 460 mg

Calcium: 88 mg

Magnesium: 36 mg

Phosphor: 240 mg

Eisen: 5.8 mg

Jod: 130 µg

Zink: 1.6 mg

 

Fischgerichte im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Miesmuschel bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Wasser

Im Mittelwert beinhalten weitere Fischgerichte rund 71.2 g Wasser je 100 g und daher weniger als 100 g Miesmuschel. (Artikel mit weniger als 46 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Substanzen – Fischgerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Miesmuschel.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Miesmuschel

Bestandteile Seehecht

Bestandteile Forelle

Bestandteile Rollmops

Bestandteile Heilbutt

Bestandteile Lachs, Zucht

 

Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch

Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Wasser-Anteil sonstiger Nährmittel

Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Miesmuschel

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Miesmuschel mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

7 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

19 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Miesmuschel: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Miesmuschel relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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