Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Schokolade, dunkel (bitter) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Schokolade, dunkel (bitter): Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Natürlich sind zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 31.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 53.4 g
davon Zucker: 50 g
davon Stärke: 2.3 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 5.7 g
Wasser: 0.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 25 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Kalium: 830 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 6.7 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Eiweiß beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Protein enthalten 100 g Schokolade, dunkel (bitter) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 5.7 g Protein je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Schokolade, dunkel (bitter). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Protein ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Schokolade, dunkel (bitter).
Welche Fakten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Im nachfolgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.
Protein-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Eiweiß von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schokolade, dunkel (bitter) etwa durchschnittlich viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eiweiß und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
