Eiweiß / Protein von Joghurt, Mokka, Bio | Vergleich & Tabelle in g

Joghurt, Mokka, Bio Essen und Trinken Milchprodukte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Joghurt, Mokka, Bio enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Mokka, Bio

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Unabhängig von den Protein-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 3.3 g

Kohlenhydrate: 13.1 g

davon Zucker: 12.4 g

Eiweiß: 3.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 78.2 g

Vitamin A: 34 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 10.3 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.12 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 42 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 6 µg

Zink: 0.5 mg

 

Eiweiß-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Joghurt, Mokka, Bio im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Protein

Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 12.8 g Protein je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, Mokka, Bio. (Artikel mit weniger als 0.2 g Eiweiß flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, Mokka, Bio.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, Mokka, Bio

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Reblochon

 

Diese Fakten sollten Sie zur Themenstellung Milchprodukte und Krankheiten wissen

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.

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Eiweiß-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Joghurt

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Eiweiß-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, Mokka, Bio wieder ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, Mokka, Bio mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, Mokka, Bio mit welcher Sportart dauert.

8 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

21 Minuten Volleyball

Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Joghurt, Mokka, Bio

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Joghurt, Mokka, Bio sehr wenig Protein beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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