Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe ein.
Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind unabhängig vom Protein-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 85 mg
Eiweiß: 30 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 5.21 µg
Niacin: 5.67 mg
Folat: 3.5 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 59 mg
Chlorid: 76 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 8.1 mg
Wie viel Protein beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Protein enthalten 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 23.6 g Eiweiß je 100 g und daher weniger als 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 15.8 g Eiweiß flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Zusätzliche Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.
Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel mit Himbeere und Rind
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Eiweiß-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Protein-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Protein und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
