Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Reh, Schnitzel enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reh, Schnitzel
0 mg
stecken in 100 g Reh, Schnitzel
Natürlich sind abgesehen vom Eisen-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 75 mg
Eiweiß: 22.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.5 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.6 mg
Vitamin B6: 0.71 mg
Vitamin B12: 6.3 µg
Niacin: 6.4 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.1 mg
Wie viel Eisen enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Reh, Schnitzel bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2 mg Eisen je 100 g und daher weniger als 100 g Reh, Schnitzel. (Artikel mit weniger als 0.3 mg Eisen fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Reh, Schnitzel.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Brauchbare Informationen im Video
In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie hoch ist der Eisen-Anteil anderer Lebensmittel mit Schnitzel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Eisen-Anteils einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Schnitzel.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Reh, Schnitzel
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Reh, Schnitzel verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Eisen von 100 g Reh, Schnitzel – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Reh, Schnitzel relativ viel Eisen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
