In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Kondensmilch, gezuckert enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein informatives Video ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kondensmilch, gezuckert
stecken in 100 g Kondensmilch, gezuckert
Natürlich sind neben den Eisen-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der weitere Bestandteile je 100 g gezeigt sind.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 36 mg
Kohlenhydrate: 54.3 g
davon Zucker: 54.3 g
Eiweiß: 8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 25.6 g
Vitamin A: 96 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.43 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.58 µg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 280 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 250 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Eisen beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Kondensmilch, gezuckert im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten sonstige Milchprodukte rund 0.3 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kondensmilch, gezuckert. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Milch und Krebs: Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt interessante Infos zum Thema Milch und Krebs vor.
So groß ist der Eisen-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kondensmilch, gezuckert
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kondensmilch, gezuckert wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
27 Minuten Joggen
62 Minuten Radfahren
45 Minuten Skifahren
39 Minuten Fußball
48 Minuten Basketball
75 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Kondensmilch, gezuckert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Eisen-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kondensmilch, gezuckert relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.