In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Rippli (Nierstück) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Rippli (Nierstück): Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rippli (Nierstück)
Zusätzlich zu den Cholesterin-Anteilen sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
Eiweiß: 21.7 g
Salz: 6.2 g
Wasser: 67.5 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.66 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.47 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 2470 mg
Chlorid: 3240 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 54 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 1.1 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Rippli (Nierstück) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 67.2 mg Cholesterin je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rippli (Nierstück). (Produkte mit weniger als 32 mg Cholesterin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Rippli (Nierstück).
Das sollten Sie zum Themengebiet Fleisch und seine Auswirkungen wissen
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vorstellen.
So hoch ist der Cholesterin-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Cholesterin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rippli (Nierstück) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Rippli (Nierstück) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Rippli (Nierstück)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Cholesterin-Gehalt und zu anderen Bestandteilen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Rippli (Nierstück) relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Cholesterin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
