In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährstoff sowie Mineralstoffe ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
0 mg
stecken in 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
Logischerweise sind unabhängig von den Cholesterin-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der weitere Bestandteile pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 63 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 0.45 µg
Niacin: 10.35 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.85 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 6.7 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Cholesterin beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 88.5 mg Cholesterin je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 35 mg Cholesterin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien).
Weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der Cholesterin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Innereien?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Cholesterin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Innereien.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Cholesterin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Cholesterin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
