Calcium (Ca) von Johannisbeere, rot | Vergleich & Tabelle in mg

Johannisbeere, rot Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Johannisbeere, rot enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff sowie Mengen- und Spurenelemente ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeere, rot

0 mg

stecken in 100 g Johannisbeere, rot

Ganz klar sind zusätzlich zu den Calcium-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 5 g

davon Zucker: 5 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 8.2 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 82.8 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 40 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 14 mg

Calcium: 36 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 30 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Calcium-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Johannisbeere, rot bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 23.1 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Johannisbeere, rot. (Produkte mit weniger als 4.4 mg Calcium fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Johannisbeere, rot.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Johannisbeere, rot

Bestandteile Quitte

Bestandteile Zitrone

Bestandteile Kaki

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Wassermelone

 

Gesunde Früchte: Brauchbare Informationen im Videoratgeber

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.

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Wie hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Johannisbeere und Knäckebrot?

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Calcium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Johannisbeere und Knäckebrot.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeere, rot ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Johannisbeere, rot abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

3.6 Minuten Joggen

8.2 Minuten Radfahren

6 Minuten Skifahren

5.2 Minuten Fußball

6.4 Minuten Basketball

10 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Johannisbeere, rot

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Johannisbeere, rot relativ viel Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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