Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Hühnerei, ganz enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Hühnerei, ganz: Calcium & andere Inhaltsstoffe auf einen Blick
0 mg
stecken in 100 g Hühnerei, ganz
Unabhängig von den Calcium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Bestandteile je 100 g gezeigt sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 457 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 11.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 150 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.37 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 67 µg
Pantothensäure: 2.26 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 8.6 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 32 µg
Zink: 1.5 mg
Selen: 21 µg
Calcium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Hühnerei, ganz bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine anschauliche Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 79.3 mg Calcium je 100 g und daher mehr als 100 g Hühnerei, ganz. (Produkte mit weniger als 6 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Die Bestandteile eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Illustration präsentiert daher unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Hühnerei, ganz.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Ergänzende Infos im Video
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
So groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hühnerei, ganz
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hühnerei, ganz mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Hühnerei, ganz mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Hühnerei, ganz: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Hühnerei, ganz relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
