In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Pudding, Vanille (auch Flan genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe und Vitamine, Nährstoff sowie Mineralstoffe ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pudding, Vanille
stecken in 100 g Pudding, Vanille
Selbstverständlich sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Bestandteile je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18 g
davon Zucker: 10.4 g
davon Stärke: 7.6 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.3 mg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.9 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Pudding, Vanille im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 75.6 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Pudding, Vanille. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Die nachfolgende Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Calcium-Anteil anderer Lebensmittel mit Pudding und Vanille
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Pudding und Vanille.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pudding, Vanille
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flan mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
8 Minuten Joggen
19 Minuten Radfahren
14 Minuten Skifahren
12 Minuten Fußball
15 Minuten Basketball
23 Minuten Volleyball
Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Pudding, Vanille
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Flan relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.