Wasser (H2O) von Sojamehl, entfettet | Vergleich & Tabelle in g

Sojamehl, entfettet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Sojamehl, entfettet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sojamehl, entfettet

0 g

stecken in 100 g Sojamehl, entfettet

Selbstverständlich sind neben dem Wasser-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 1.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 7.5 g

davon Zucker: 7.4 g

Ballaststoffe: 24.5 g

Eiweiß: 51.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 14.2 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.69 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.57 mg

Niacin: 2.6 mg

Folat: 303 µg

Pantothensäure: 1.98 mg

Vitamin E: 0.04 mg-ATE

Kalium: 2400 mg

Natrium: 20 mg

Chlorid: 130 mg

Calcium: 240 mg

Magnesium: 300 mg

Phosphor: 670 mg

Eisen: 9.2 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 2.5 mg

 

Verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Sojamehl, entfettet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 37 g Wasser pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Sojamehl, entfettet. (Produkte mit weniger als 6.8 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Sojamehl, entfettet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sojamehl, entfettet

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Süßkartoffel

 

Zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide

Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.

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So hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sojamehl, entfettet wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sojamehl, entfettet mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

24 Minuten Joggen

54 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

34 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

66 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Sojamehl, entfettet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sojamehl, entfettet sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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