Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Thunfisch im Öl, abgetropft – Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Unabhängig vom Wasser-Gehalt sind natürlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 33 mg
Eiweiß: 27.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.4 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.52 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 14 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 10 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 43 µg
Zink: 0.6 mg
Wasser-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte rund 71.7 g Wasser je 100 g und folglich mehr als 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft. (Produkte mit weniger als 46 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft.
Was Sie zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Das hiernach folgende Videotutorial präsentiert interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Wasser-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Himbeere und Öl?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft relativ wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
