Wasser (H2O) von Mandel, geröstet, gesalzen | Vergleich & Tabelle in g

Mandel, geröstet, gesalzen Essen und Trinken salzige Snacks

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Mandel, geröstet, gesalzen enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere salzige Snacks bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Mandel, geröstet, gesalzen – Wasser & andere Bestandteile

0 g

stecken in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen

Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 55.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g

Kohlenhydrate: 7.2 g

davon Zucker: 4.6 g

davon Stärke: 0.6 g

Ballaststoffe: 10.5 g

Eiweiß: 25.6 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 2.8 g

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.78 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Niacin: 3.67 mg

Folat: 27 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin E: 25.97 mg-ATE

Kalium: 670 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 1190 mg

Calcium: 240 mg

Magnesium: 270 mg

Phosphor: 470 mg

Eisen: 3.3 mg

Jod: 2.4 µg

Zink: 3.1 mg

 

Wasser-Gehalt: Salzige Snacks in der Gegenüberstellung

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Mandel, geröstet, gesalzen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.

salzige Snacks Wasser

Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks ungefähr 10.1 g Wasser je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Mandel, geröstet, gesalzen. (Produkte mit weniger als 1.5 g Wasser fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, geröstet, gesalzen.

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mandel, geröstet, gesalzen

Bestandteile Erdnuss-Flips

Bestandteile Popcorn

Bestandteile Blätterteigstängel

Bestandteile Mais-Chips (Apérogebäck)

Bestandteile Pommes Chips fettreduziert

 

Gesunde Snacks: Ein Tutorial im Video

In der hiernach folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks vorstellen.

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Wie groß ist der Wasser-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Mandel?

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mandel.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

52 Minuten Joggen

118 Minuten Radfahren

87 Minuten Skifahren

75 Minuten Fußball

93 Minuten Basketball

144 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mandel, geröstet, gesalzen sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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