In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Rührei mit Käse, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein spannendes Video sowie Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Rührei mit Käse, zubereitet – Wasser & andere Substanzen
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stecken in 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Unabhängig vom Wasser-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Rührei mit Käse, zubereitet abgebildet sind.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 385 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 159 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.16 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 39.6 µg
Pantothensäure: 1.58 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.4 mg
Wasser-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Rührei mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 67.8 g Wasser pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rührei mit Käse, zubereitet. (Produkte mit weniger als 33 g Wasser flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei mit Käse, zubereitet.
Videoratgeber: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Nährmittel mit Käse und Rührei
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Käse und Rührei.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rührei mit Käse, zubereitet relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
