Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Früchte ein.
Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Ganz klar sind neben den Wasser-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 15.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin E: 0.66 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 5.3 mg
Chlorid: 2.9 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 5.3 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Wasser-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 76 g Wasser je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 3 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Wasser-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Apfel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) etwa durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
