Wasser (H2O) von Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) | Vergleich

Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)

Unabhängig vom Wasser-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 24.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 13 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 153 mg

Kohlenhydrate: 11.5 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 9.7 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 8.5 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 54.8 g

Vitamin A: 224 µg-RE

Betacarotin: 72 µg

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.34 µg

Niacin: 0.76 mg

Folat: 8.9 µg

Pantothensäure: 0.59 mg

Vitamin C: 4.2 mg

Vitamin D: 1 µg

Vitamin E: 0.54 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 460 mg

Chlorid: 750 mg

Calcium: 49 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 9.9 µg

Zink: 1 mg

 

Wie viel Wasser beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 67.9 g Wasser pro 100 g und folglich mehr als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 33 g Wasser ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.

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So hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

24 Minuten Joggen

55 Minuten Radfahren

41 Minuten Skifahren

35 Minuten Fußball

44 Minuten Basketball

68 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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