In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Unabhängig vom Wasser-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 153 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 54.8 g
Vitamin A: 224 µg-RE
Betacarotin: 72 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Wasser beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 67.9 g Wasser pro 100 g und folglich mehr als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 33 g Wasser ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
