Wasser (H2O) von Lachs, Zucht | Vergleich & Tabelle in g

Lachs, Zucht Essen und Trinken Fischgerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Lachs, Zucht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Wasser & andere Produktelemente von 100 g Lachs, Zucht

0 g

stecken in 100 g Lachs, Zucht

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Wasser-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Lachs, Zucht abgebildet sind.

Fett: 13.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g

Cholesterin: 66 mg

Eiweiß: 19.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 67 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Vitamin B1: 0.21 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.5 mg

Vitamin B12: 6.9 µg

Niacin: 8.2 mg

Folat: 13 µg

Pantothensäure: 2 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: 8.3 µg

Vitamin E: 1.4 mg-ATE

Kalium: 440 mg

Natrium: 57 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 28 mg

Phosphor: 250 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 44 µg

Zink: 0.4 mg

 

Fischgerichte im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Lachs, Zucht im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte rund 71.6 g Wasser pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Lachs, Zucht. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 46 g Wasser ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Lachs, Zucht.

Fischgerichte Bestandteile horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lachs, Zucht

Bestandteile Forelle

Bestandteile Egli

Bestandteile Lachs, wild

Bestandteile Miesmuschel

Bestandteile Flunder

 

Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Themenfeld Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

So hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Lachs

Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Lachs.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lachs, Zucht

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.

16 Minuten Joggen

36 Minuten Radfahren

27 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

29 Minuten Basketball

44 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Lachs, Zucht – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Lachs, Zucht ungefähr durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

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