Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Weißbrot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weißbrot
0 g
stecken in 100 g Weißbrot
Neben den Wasser-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 48.9 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 48.2 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 40 g
Betacarotin: 0 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.68 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1060 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Wasser beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Weißbrot im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 26 g Wasser pro 100 g und folglich weniger als 100 g Weißbrot. (Produkte mit weniger als 4.4 g Wasser fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weißbrot.
Ergänzende Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Wasser-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Weißbrot
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weißbrot abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Weißbrot mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Weißbrot
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weißbrot relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
