In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Wasser & andere Substanzen von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
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stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Zusätzlich zum Wasser-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 61.1 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 57.6 g
Ballaststoffe: 12.4 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 59.1 µg
Pantothensäure: 1.13 mg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 4 mg
Jod: 41 µg
Zink: 3.4 mg
Wie viel Wasser beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 26.6 g Wasser pro 100 g und folglich mehr als 100 g Knäckebrot, Vollkorn. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 4.4 g Wasser ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn.
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn relativ wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
