Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Wasser-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 4.5 g
davon Stärke: 13.3 g
Ballaststoffe: 8.5 g
Eiweiß: 7.8 g
Wasser: 67.9 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.83 mg
Folat: 76.8 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 0.05 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 45 mg
Magnesium: 51 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.1 mg
Wasser-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 36.4 g Wasser je 100 g und folglich weniger als 100 g Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 6.8 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Tutorial im Video
Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel mit Bohne?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Bohne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
