Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Taboulé, zubereitet (mit Couscous) – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 16.1 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 14.6 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 73.9 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 222 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.55 mg
Folat: 18.4 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 9.2 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 170 mg
Chlorid: 290 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous). (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Das sollten Sie zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Vitamin E-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin E-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) mit welcher Sportart funktioniert.
11 Minuten Joggen
24 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
15 Minuten Fußball
19 Minuten Basketball
30 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) relativ viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.