In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Spinatwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 12.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 8.6 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 5.8 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin A: 440 µg-RE
Betacarotin: 1628 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.74 mg
Folat: 40.3 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 10.1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.43 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 89 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.8 mg
Vitamin E-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Spinatwähe bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 1.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Video zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Spinatwähe
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Spinatwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten!
