Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 13.8 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 7.1 g
Ballaststoffe: 6.9 g
Eiweiß: 6.9 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 556 µg
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 2.02 mg
Folat: 48.3 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 26.1 mg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 1.9 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.8 mg
Vitamin E-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Videoanleitung: Die gesündesten Gemüsesorten
Das folgende Erklärungsvideo stellt interessante Infos zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten vor.
Vitamin E-Gehalt weiterer Nährmittel mit Erbse
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
