Vitamin E von Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) | Vergleich & Tabelle

Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.

Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein): Vitamin E & andere Substanzen

0 mg-ATE

stecken in 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein)

Zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 4.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 353 mg

Kohlenhydrate: 3.6 g

davon Stärke: 0.3 g

Eiweiß: 20.3 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 71.8 g

Vitamin A: 9072 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.28 mg

Vitamin B2: 2.87 mg

Vitamin B6: 0.77 mg

Vitamin B12: 54.67 µg

Niacin: 15.05 mg

Folat: 198.7 µg

Pantothensäure: 7.33 mg

Vitamin C: 23 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.53 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 87 mg

Chlorid: 83 mg

Calcium: 7.9 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 11 mg

Jod: 10 µg

Zink: 5.1 mg

 

Wie viel Vitamin E enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin E

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein). (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein)

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Rind, Leber

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Nützliche Informationen im Video

Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Vitamin E-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Kalb, Leber, Rind und Schwein

Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb, Leber, Rind und Schwein.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) etwa durchschnittlich viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!

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