Honigmelone Vitamin E | Zuckermelone im Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Honigmelone Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Honigmelone (auch Zuckermelone genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video zum Thema gesunde Früchte ein.

Honigmelone – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Honigmelone

Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 8 g

davon Zucker: 8 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 90 g

Vitamin A: 241 µg-RE

Betacarotin: 1445 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 20.8 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 37.7 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 18 mg

Chlorid: 8 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 17 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Honigmelone im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Vitamin E

Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 0.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Honigmelone. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Honigmelone.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Apfel

Bestandteile Quitte

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Pflaume

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen

Im nachfolgenden Video möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Früchte zeigen.

Vitamin E-Gehalt weiterer Lebensmittel

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zuckermelone

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zuckermelone wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

3 Minuten Joggen

6.9 Minuten Radfahren

5.1 Minuten Skifahren

4.4 Minuten Fußball

5.4 Minuten Basketball

8.4 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Honigmelone – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zuckermelone sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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