Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Neben den Vitamin E-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 8.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 69.2 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 36 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Das sollten Sie zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag wissen
Die nachfolgende Videoanleitung präsentiert interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Vitamin E-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwiebelwähe
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwiebelwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Zwiebelwähe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin E und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
