Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff und Vitamine ein.
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm)
Unabhängig vom Vitamin E-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Folgenden sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 57 mg
Eiweiß: 21.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.73 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.68 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 1.6 mg
Vitamin E-Anteile: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm). (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik verbildlicht dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoanleitung
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Vitamin E-Anteil sonstiger Nährmittel mit Kalb, Kotelett, Lamm und Schwein
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb, Kotelett, Lamm und Schwein.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
