Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 ml Milch (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Milch (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 ml Milch (Durchschnitt)
Sicherlich sind abgesehen vom Vitamin D-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 ml gezeigt werden.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 ml Milch (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 0.4 µg Calciferol pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Milch (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Produktelemente: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Milch (Durchschnitt).
Videotutorial: Milch und die Verdauung
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video anschauen.
So hoch ist der Calciferol-Anteil weiterer Nährmittel mit Milch
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Calciferol-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Milch (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Milch (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calciferol-Anteil von 100 ml Milch (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calciferol-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 ml Milch (Durchschnitt) sehr wenig Calciferol enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calciferol und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten.
