In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
0 mg
stecken in 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Neben den Riboflavin-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 28.9 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 27.3 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 35.5 g
Vitamin A: 291 µg-RE
Betacarotin: 115 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.46 mg
Folat: 12.2 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 5.8 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Vitamin B2 enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und folglich weniger als 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ergänzende Informationen im Videotutorial
In der nachfolgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie groß ist der Vitamin B2-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken relativ viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
