Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Haselnusskekse (auch Haselnussguetzli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Produktelemente ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haselnusskekse
0 mg
stecken in 100 g Haselnusskekse
Abgesehen von den Riboflavin-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 47.4 g
davon Zucker: 23.3 g
davon Stärke: 24 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 13.5 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.57 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 7.27 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 52 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 49 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.9 mg
Vitamin B2-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Haselnussguetzli bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und daher mehr als 100 g Haselnussguetzli. (Artikel mit weniger als 0 mg Riboflavin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Haselnussguetzli.
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Das folgende Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten.
Vitamin B2-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Haselnusskekse wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Haselnussguetzli mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B2 von 100 g Haselnussguetzli: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Haselnusskekse relativ wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
