Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 ml Birnensaft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, andere Früchte bzw. die dazugehörigen Bestandteile und Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Birnensaft – Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Birnensaft
Sicherlich sind zusätzlich zum Riboflavin-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 11 g
davon Zucker: 11 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 85.7 g
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Riboflavin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 ml Birnensaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ca. 0 mg Riboflavin pro 100 ml und daher deutlich weniger als 100 ml Birnensaft. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 ml Birnensaft.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Nützliche Infos im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Videotutorial anschauen.
Wie hoch ist der Vitamin B2-Anteil weiterer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Riboflavin-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Birnensaft
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Birnensaft wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 ml Birnensaft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Birnensaft sehr viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
