Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Zwetschge enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte und ein spannendes Video ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwetschge
0 mg
stecken in 100 g Zwetschge
Abgesehen vom Riboflavin-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Substanzen je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.8 g
davon Zucker: 8.8 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 86.3 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Betacarotin: 146 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 3.4 mg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin B2 beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Zwetschge bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 0 mg Vitamin B2 pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Zwetschge. (Artikel mit weniger als 0 mg Riboflavin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwetschge.
Gesunde Früchte: Nützliche Informationen im Videoratgeber
In der folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
So hoch ist der Vitamin B2-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Vitamin B2-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zwetschge wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwetschge mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B2 von 100 g Zwetschge: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Riboflavin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Zwetschge sehr viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Riboflavin und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
