In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Pommes Chips enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Pommes Chips: Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pommes Chips
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Vitamin B2-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Kohlenhydrate: 49.3 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 46.8 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 7.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 1.06 mg
Niacin: 1.23 mg
Folat: 60.5 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 32.5 mg
Vitamin E: 2.89 mg-ATE
Kalium: 880 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Vitamin B2 enthalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Pommes Chips bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks ca. 0.2 mg Vitamin B2 je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pommes Chips. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Die Bestandteile eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pommes Chips.
Video zum Thema gesunde Snacks
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Vitamin B2-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Pommes
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Vitamin B2-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Pommes.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pommes Chips ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pommes Chips mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Riboflavin von 100 g Pommes Chips: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Riboflavin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Pommes Chips sehr wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Riboflavin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
