Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 ml Wein rot, 12 vol% (auch Rotwein genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere alkoholhaltige Getränke bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Wein rot, 12 vol% – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Wein rot, 12 vol%
Logischerweise sind neben den Vitamin B2-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml abgebildet sind.
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 9.6 g
Wasser: 89.6 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.1 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin B2-Gehalt: Alkoholhaltige Getränke in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 ml Wein rot, 12 vol% im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene alkoholhaltige Getränke verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere alkoholhaltige Getränke etwa 0 mg Riboflavin je 100 ml und daher deutlich weniger als 100 ml Rotwein. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche alkoholhaltige Getränke?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Grafik visualisiert daher verschiedene alkoholhaltige Getränke bei einem Vergleich mit 100 ml Rotwein.
Welche Dinge Sie zum Thema Gewichtszunahme von Alkohol wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Themenfeld Gewichtszunahme von Alkohol interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Erklärungsvideo ansehen.
Vitamin B2-Anteil weiterer Lebensmittel mit Knäckebrot und Wein
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Vitamin B2-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Wein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Rotwein
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Wein rot, 12 vol% mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 ml Wein rot, 12 vol%
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin B2-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 ml Rotwein sehr viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B2 und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
