Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 ml Zitronensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Zitronensaft
0 mg
stecken in 100 ml Zitronensaft
Unabhängig von den Vitamin B2-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 ml abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.1 g
davon Zucker: 6.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 92.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 25 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Riboflavin beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 ml Zitronensaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 0 mg Riboflavin pro 100 ml und demzufolge deutlich weniger als 100 ml Zitronensaft. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Zitronensaft.
Gesunde Früchte: Nützliche Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Riboflavin-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Zitronensaft
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Zitronensaft wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B2 von 100 ml Zitronensaft – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 ml Zitronensaft sehr viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
