Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Produktelemente ein.
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Zusätzlich zum Vitamin B2-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 199 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.5 mg
Riboflavin-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur).
Video: Mahlzeiten pro Tag
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie groß ist der Riboflavin-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Riboflavin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Riboflavin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) sehr wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Riboflavin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
