Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
0 mg
stecken in 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Neben dem Riboflavin-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) aufgeführt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 19.4 g
davon Zucker: 7.3 g
davon Stärke: 12 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 116 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.19 mg
Folat: 21.1 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 270 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 70 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 0.5 mg
Vitamin B2-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik verbildlicht deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).
Videoerklärung zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
So groß ist der Vitamin B2-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart funktioniert.
Riboflavin von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin B2-Anteil und zu weiteren Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B2 und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
