Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900
Unabhängig vom Vitamin B2-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie daher eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate: 60 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 9.4 g
Eiweiß: 15.6 g
Wasser: 12.4 g
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 13 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 140 mg
Phosphor: 450 mg
Eisen: 3.6 mg
Zink: 4.5 mg
Wie viel Vitamin B2 enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 0.1 mg Riboflavin je 100 g und daher mehr als 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900.
Welche Aspekte Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Die folgende Videoerklärung zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Wie groß ist der Riboflavin-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Vollkorn?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 relativ wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Riboflavin und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
