Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Strudelteig, ungebacken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Strudelteig, ungebacken
0 mg
stecken in 100 g Strudelteig, ungebacken
Ganz klar sind unabhängig von den Riboflavin-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 44.3 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 43.6 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 44.3 g
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 10.2 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin E: 0.71 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 750 mg
Chlorid: 1150 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.7 mg
Riboflavin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Strudelteig, ungebacken im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Strudelteig, ungebacken. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Strudelteig, ungebacken.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Weitere Informationen im Erklärungsvideo
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Riboflavin-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Riboflavin-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Strudelteig, ungebacken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Strudelteig, ungebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B2 von 100 g Strudelteig, ungebacken: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Strudelteig, ungebacken sehr wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B2 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
